筋トレ

みなさんこんばんは😃

早くも２月が3分の１終わりましたね。この前年が明けたばかりだと思っていたのに、今度は年度末が近づいて来ました❗️

年明けに『今年こそは❗️』と思い、決意したことは、早めに動き出さないと、今年もあれよあれやと言うまに過ぎてしまいます❗️人生楽しむためにも、止まらずに行きたいものです😃

ところで、今年の初めに通い始めたジムですが、順調に続いています♪毎週最低でも四日間は通っています。内訳は①胸と肩②背中と下半身③胸と腕④有酸素です😃毎週少しずつ重量を上げていますが、初めは７５キロでやっとだったベンチプレスも今では８５キロまで伸びてきました。一月半にしてはまずまずの成長ではないでしょうか😃