筋トレ

みなさんこんばんは😃

早くも2月が3分の1終わりましたね。この前年が明けたばかりだと思っていたのに、今度は年度末が近づいて来ました❗️

年明けに『今年こそは❗️』と思い、決意したことは、早めに動き出さないと、今年もあれよあれやと言うまに過ぎてしまいます❗️人生楽しむためにも、止まらずに行きたいものです😃

ところで、今年の初めに通い始めたジムですが、順調に続いています♪毎週最低でも四日間は通っています。内訳は①胸と肩②背中と下半身③胸と腕④有酸素です😃毎週少しずつ重量を上げていますが、初めは75キロでやっとだったベンチプレスも今では85キロまで伸びてきました。一月半にしてはまずまずの成長ではないでしょうか😃

体も少しずつ締まりを取り戻しつつあります😃夜はサラダとナッツだけの生活ですので脂肪が減ってきたのがよくわかります😆

この調子で締めるのと、増量をして、Tシャツに映える体を手に入れたいと思います😆

目指せジェイソンステイサム❤️

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